Mae cyflwynydd teledu ac actores Alla Dovlatova yn monitro ei ffigur yn ofalus. Mae'n arsylwi ar bŵer a dull hyfforddi clir, bob amser yn cadw'r corff yn siâp. Ar yr un pryd, mae'r enwogion yn canolbwyntio ar deimladau personol a hoff wisgoedd yn unig, ac nid ar rifau sy'n dangos graddfeydd.
Fel TyTivova, siaradodd mewn cyfweliad gyda "Starkhit", mae hi'n cymryd rhan mewn chwaraeon 3-4 gwaith yr wythnos, yn ogystal â bob bore ar stumog wag yn gwneud gymnasteg resbiradol hanner awr. Mae hanner awr arall y dydd yn mynd i'r Aquaaerobeg, lle mae Alla yn gwneud ymarfer corff gyda dumbbells ac yn pwyso ar y coesau yn y dŵr. Yn ôl ei, mae hyfforddiant yn disodli'r ioga gwers Watch.
Wrth gwrs, mae'r actores yn amlwg yn cydymffurfio â'r modd pŵer. Mae'n dal y system ymprydio egwyl.
"Byddwn yn ei alw'n newynu yn unig. Rwy'n cinio am 18-30, a fy mhryd cyntaf dwi ddim yn gynharach na 13 awr o'r dydd. Mae'n ymddangos, nid oes gennyf hyd yn oed 16/8, a 18/6! Rydw i'n ddeunaw o'r gloch yn llwglyd, ac am chwe awr mae gen i ffenestr ddeietegol, "meddai manylion Disaiistov.
Mae cyflwynydd teledu yn nodi ei fod yn gwrthod blawd yn llwyr ac yn gallu fforddio bara aflonydd yn unig. Yn y coffi neu'r te alla Delativa byth yn rhoi siwgr, ac o'r melys yn gallu bwyta dim ond ffrwythau neu gacennau caws yn y bore. Yn ogystal, mae'n cyflawni'r weithdrefn organeb ategol yn rheolaidd. Cafodd ei hanwylio yn arbennig gan tylino a cheudod gweledol, gan ganiatáu i gael gwared ar adneuon braster gydag un uwchsain.
"Pan oeddwn yn feichiog gyda'r ferch hynaf, cyrhaeddodd fy mhwysau arferol 52 kilo, ac ychwanegais 20 yn fwy. Yn unol â hynny, roedd gen i 72 cilogram. Yn fy 52, dychwelais mewn 2 fis, "Roedd Alla Retalatova yn cofio.
Nawr mae'r teledu yn cynnal pedwar plentyn, ond nid yw'n ei hatal yn berffaith ac yn ifanc. Mae'n cyfaddef nad oedd yn codi am y graddfeydd am amser hir, ac am wirio ein cyfrolau ein hunain yn unig yn rhoi ar pants ac yn edrych ar ei hun yn y drych.