Yn ddiweddar, ymwelodd Carey â sioe deledu Rosie. Daeth Mariah i'r stiwdio mewn ffrog ddu fer gyda gwddf dwfn a siaced ledr. Yn ystod y sgwrs, dywedodd y gantores fod ei ffigur newydd yn gorfod deiet ac ymarferion corfforol llym.
"Ar y dechrau, hyd yn oed pan fydda i ond yn feichiog, roedd gen i waterwoman ... ym mhob man chwyddo," meddai Mariage. - Mae'r rhan fwyaf o fenywod beichiog yn chwyddo coesau yn unig. Ond ar ôl i mi ysgrifennu llythyrau diolch, a sylwais ar sut y dechreuodd godi uwchben y coesau, felly dysgais am y dropsy ... Doeddwn i ddim yn meddwl bod pan fydd naill ai'n dychwelyd i'r ffurflen. "
Ar ôl yr enedigaeth, manteisiodd Mariany ar raglen Jenny Craig: "Yn ystod yr wythnos gyntaf collais 18 cilogram ... dŵr. Dim ond dŵr ydoedd. Ar ôl i mi golli mwy na 14 kg, a oedd eisoes yn bendant yn ddiangen. "
"Roedd gen i feichiogrwydd caled iawn," meddai Carey. "Roedd yn rhaid i mi orwedd yn gyson yn y gwely, ond roedd mor galed bod hyd yn oed yn y gwely roeddwn yn ddrwg ... Dysgais lawer yn ystod beichiogrwydd, arsylwi newidiadau yn fy nghorff. Ond nid oedd yn rhywbeth fel: "Hey, edrych arna i a sut rwy'n taflu pwysau. Rwy'n cŵl ". Mae hyn yn wir yn fater o iechyd. Roeddwn i'n ei ddeall pan ddechreuais deimlo'n ddiymadferth ac mor ddig, yn fwy nag erioed mewn bywyd. "
Oherwydd y ffaith ei bod yn cael ei wneud gan adran Cesarean, ni allai'r canwr fod yn hyfforddiant. Felly, yn ôl ei, "Deiet 90% oedd y rheswm dros golli pwysau. Y peth anoddaf iddi oedd atgoffa ei hun i fwyta, oherwydd os yw person yn mynd â bwyd yn afreolaidd, yna mae ei fetaboledd yn arafu. Ar gyfer Mariah, roedd yn bwysig gallu byrbryd: "Rwy'n caru cawl. Mae hyn yn 50 o galorïau. A rhaid i mi ddweud fy mod wrth fy modd â byrbrydau hefyd. " Yn ogystal, roedd Carey yn cerdded llawer o amser gyda chŵn ac yn gwneud ymarferion yn y môr.
Ond mae un peth na wnaeth hi erioed ar y ffordd i'w nod: "Doeddwn i erioed wedi pwyso. Bydd pobl yn meddwl fy mod yn gorwedd, ond mae'n wir. Mae gen i esgyrn mawr ... Rwy'n uchel ac felly mae gennym fwy. Yn hytrach na phwyso, edrychais ar sut roeddwn i'n eistedd ar ffrog a oedd yn gwisgo dair blynedd yn ôl. "