Dywedodd Laishan Ugiasheva wrth danysgrifwyr am ddeiet effeithiol, diolch i ba "gyda'r nos dwi ddim eisiau bwyta eliffant a digon o rymoedd."
Awgrymodd y cyflwynydd teledu gefnogwyr rysáit a hwyliau da atafaelu cynhwysfawr, tra'n chwarae bwydlen fras am ddiwrnod cyfan. Yn ôl y cyn gymnast, dylai'r bore ddechrau gyda chyw iâr neu lysiau bragu ffres heb halen.
Gall cinio fod yn unrhyw, os yn bosibl, yn drwchus, gydag ychwanegiad gorfodol o salad o lysiau ffres. Mae'r cinio perffaith yn cynnwys dim, gan ei fod eisoes wedi bod yn ginio calonnog, fel dewis olaf - uwd.
Does dim byd yn dweud am y defnydd o fara yn ystod deiet, ond fe gynghorwyd i gnoi bwyd yn drylwyr, ei wneud yn fwyaf llysiau â phosibl, gan fod cynhyrchion anifeiliaid yn cyfrannu at "wenwyn microbaidd".
Hefyd, argymhellodd Utyasheva grawn, codlysiau, llysiau, ffrwythau a thatws bob yn ail, i aros mewn hwyliau da yn ystod ac ar ôl prydau bwyd.
Nododd y cefnogwyr y "anllythrennedd o ddeiet o'r fath" ac roeddent yn synnu bod Kumira "wedi'i wanhau mewn criw o geffylau, pobl": "Mae'r cawl yn y bore - Mae maethegwyr, yn argymell uwd y bore", "Mae cinio rhyfedd iawn yn unrhyw un Dwysedd, ond pa fath o egni yn yr ail hanner diwrnod? "," Os nad oes dim yn y nos, ni fydd gennyf ddigon o gawl yn y bore, "" uwd ar gyfer cinio yw carbohydradau sy'n cael eu treulio'n wael. "