Cyhoeddodd Irina Bezrukova swydd mewn blog personol, lle awgrymodd fod tanysgrifwyr sylwgar yn sylwi ar newidiadau dymunol yn ei hymddangosiad. Ar yr un pryd, nododd yr actores nad yw hyn yn unig yn allanol, ond hefyd newidiadau mewnol, oherwydd ei fod yn defnyddio maethegydd i fod yn gymwys i fwyd.
Penderfynodd Irina rannu gyda'i gefnogwyr yr argymhellion y mae arbenigwr am wledd y Flwyddyn Newydd. Ac, yn gyntaf oll, cynghorodd i beidio â choginio gormod o fwyd, oherwydd mae dros nos yr holl barod i fwyta yn amhosibl, ond i orfwyta, fel y gwyddoch, yn niweidiol iawn.
Mae Bezrakova yn hyderus bod angen defnyddio mayonnaise ac alcohol â phosibl ar noson Nadoligaidd, ond dylai dŵr pur, i'r gwrthwyneb, yfed llawer, fel ar unrhyw adeg arall.
"Mae'r gwyliau yn deimlad mewnol ac nid yw o gwbl am lwytho eich stumog gyda phryd trwm," roedd yr actores yn crynhoi ac yn dymuno cefnogwyr hwyliau a rhwyddineb y Flwyddyn Newydd yn y corff.
Diolchodd y cefnogwyr i Irina am y cyngor, nododd ei bod hi bob amser yn edrych yn dda ac yn argymell i newid ei bywyd nid yn unig ar lefel maeth, ond hefyd yn y cyfeiriad personol hefyd.
"Coesau godidog!", "Yn llawer diweddarach. Fel y sylwwyd, "" coesau prydferth iawn! "," Rydych chi'n fenyw swynol! " - Edmygwch gefnogwyr yr actores.