Cyfrannodd Adrian Lima Cyfrinachau Slim

Dechreuodd Adrian hyfforddi drwy'r tair wythnos ar ôl genedigaeth. Dywedodd ei hyfforddwr personol Michael Oladen wrth sut y gweithiodd Lima ddwys: "arafu metaboledd Adrian i lawr. Mae'n anochel yn digwydd pan fyddwch yn ymlacio. Ond roedd yn rhaid i ni ei wneud yn gweithio 24 awr y dydd, saith diwrnod yr wythnos. Roeddem yn cymryd rhan mewn chwe awr bob dydd. " Yn ôl yr hyfforddwr, hyfforddodd y model ddwywaith y dydd. Dechreuodd ei bore gydag ymarfer 20-30 munud ar y beic ymarfer, yna rhoddwyd yr un swm i astudiaeth o'r prif gyhyrau. Ar ôl hynny, cyfrifodd Adrian technegau bocsio mewn cyflymder cyflym, bocsio gydag aer. Ac yna rhoddodd ar fenig a dechrau hyfforddiant mewn bocsio gyda hyfforddwr i ddatblygu cyflymder a chryfder. Daeth yr alwedigaeth i ben gyda chymhleth o ymarferion ar gyfer coesau a phen-ôl, neidio ac ymestyn. Yn y nos, ailadroddodd Lima ei hyfforddiant sioc. "Roedd yn hynod o weld ymroddiad a dewrder o'r fath," cyfaddefodd y hyfforddwr. Ychwanegodd hefyd nad yw Adriana yn cam-drin diet: "Mae hi'n mwynhau bwyd. Gall fwyta unrhyw beth: o fousse siocled i stêc neu hamburger. Ond pan fydd angen i chi baratoi ar gyfer digwyddiad pwysig, mae'n ddisgybledig iawn. "