Mae Jessica Alba yn actores enwog, yn wraig fusnes, gwraig a mam yn fam i dri o blant. Wrth gwrs, nid yw cyfuno'r dyletswyddau hyn yn hawdd. Mae'r enwog yn cyfaddef ei fod wedi profi ei hun yn llythrennol, ond yn ystod cwarantîn a ddysgwyd i reoli'r meddyliau a dechreuodd sut y mynegwyd hi ei hun, "yn fwy cadarn."
Felly, dywedodd yr ALBA 39-mlwydd-oed mewn cyfweliad gyda Magazine Americanaidd Iechyd Merched ei fod wedi talu llawer o gryfder ac amser nid yn unig yn gweithio, ond hefyd yr awydd i gael y ffigur perffaith. Yn hyfforddiant ffitrwydd, roedd yn llythrennol yn dod ag ef ei hun i flinder nes i'r corff cyfan ddechrau gwraidd ofnadwy. Hefyd i bopeth - diet llym.
"Yn flaenorol, roeddwn yn deffro'n gyson ymysg y nosweithiau - mewn chwys, gyda chau calon cyflym a theimlad o banig. Roeddwn yn ymdrechu drwy'r amser i berffeithrwydd, yn sgrolio pob eitem fach, dwp yn fy mhen. Rwy'n meddwl am fenywod mae'n gyffredin. Ond mae'n annormal yn unig, "cyfaddefodd Jessica.
Nawr mae'r actores, cyn gynted ag y bydd y llanw o banig yn teimlo, yn ceisio gwneud gymnasteg resbiradol, sy'n caniatáu iddi edrych ar bethau'n fwy sâl. Oherwydd hyn, fe wnaeth hi roi'r gorau i fynnu'r amhosibl o'i gorff. Nawr mae Alba yn ymwneud â Pilates, lle gall hyd yn oed weld podlediad diddorol. Mae'n haws iddo ymwneud â'r diet. Nawr mae'r enwogion yn cyfyngu ar ei hun bedair gwaith yr wythnos yn unig, ac ar ddydd Gwener, dydd Sadwrn a dydd Sul yn bwyta ac yn yfed popeth y mae ei eisiau.
Yn ôl Jessica Alba, roedd hyn yn anodd am yr holl flwyddyn a wnaed yn edrych ar lawer o bethau ar ongl wahanol. Nawr mae hi'n deall bod y prif hapusrwydd nid yn unig mewn gyrfa lwyddiannus.
"Daeth i mi ddeall fy mod yn teimlo llawenydd o'r pethau bach. Er enghraifft, gallwn chwarae gyda phlant yn cinio, cerdded drwy'r teulu cyfan, edrych fel mab iau yn dangos tric ar ei sgwter. Dyma beth sy'n bwysig iawn, "meddai Alba.
Rhoddodd Seren Hollywood gyngor a gweddill y merched: peidiwch â bod ofn gwneud camgymeriadau a chwiliwch am atebion i bob cwestiwn. Weithiau mae angen i chi ddechrau'r diwrnod gyda chariad.