Ar y dudalen Volochkova Anastasia, ymddangosodd fideo newydd gyda'i deifio dyddiol mewn dŵr iâ yn Instagram. Yn iard gefn ei thai, gosodir ffont pren wedi'i osod yn benodol, lle mae dŵr wedi'i rewi eisoes. Bob dydd, mae Ballerina Rwseg yn dechrau gyda gweithdrefnau dŵr oer. I ymdopi â chramen trwchus yr iâ, mae gan Anastasia fwyell ac mae'n gwneud "doriad" go iawn.
Yn y disgrifiad o'r fideo Volochkova, mae'r canlynol yn ysgrifennu: "Yn y gaeaf, i blymio i mewn i'r ffont, mae angen i chi dorri'r iâ yn gyntaf. Bydd rhywun yn edrych ychydig yn oer. Ond rwy'n dechrau bob dydd. Mae dŵr iâ yn rhoi sirioldeb a chryfder. A phan fyddwch chi'n gadael y ffont iâ, daw'r corff yn boeth. Rwyf wrth fy modd â'r cyfuniad o faddon Rwseg a dŵr oer. Ond heb ffont stemio - bob amser yn ddechrau gwych y dydd. "
Ar ôl i'r Insadiv yn cael ei drochi yn y dŵr, taflu allan y tafelli o iâ allan, mae'n cyfaddef: "Fresh, mae'n rhaid i mi ddweud wrthych chi!". Adnewyddodd Volochkova y diwrnod o'r blaen gyda Maldives, lle bu'n ymdrochi yn y cefnfor gynnes. Er gwaethaf hyn, mae Anastasia yn dweud fy mod i wedi colli fy neidiwr ac nid yw'n ofni'r oerfel: "Mae gen i ddyn tymherus. Yn yr holl synhwyrau y gair hwn. Ac mewn bywyd hefyd. " Dwyn i gof bod yn y ffilm flaenorol ar ymdrochi Ballerina perfformio ei geflin enwog ar ymylon y ffont.