Polina Gagarin fortalte, hvordan hun tabte vægt efter anden genera

Anonim

Og Gagarin besluttede at dele, hvordan hun formåede at komme så hurtigt i form. Hun fortalte, at hun blev efterladt for at miste en anden 3 kg for at være i ideel vægt for hende - 53 kg. "Jeg havde en aftale med min læge - ikke at tale om min vægt. Hun mild mig stille, jeg lukkede mine øjne, hun fik alt på kortet, og vi divergerede. På barselsygehuset trådte jeg ind i 78,5 vejning. Efter fødslen stod jeg kun op for skalaerne efter en uge og en halv - 64,5 "- fortæller Gagarin.

Sangeren tilføjede, at det mest komplekse vægttab tegnede sig for amning. To uger efter fødslen besluttede sangeren at starte forestillinger end mange overraskede fans. Stjernen fortalte også om hendes kost. "Det ser ud til dette: Morgenen er et kulhydrat, helst grød, for at fordøje dagen i lang tid, dagen er et protein med en fiber, aften - igen proteinet. Hvad er vigtigt! Sørg for at observere intervallerne mellem måltider og ikke overvåge, der er så mange i en portion såvel som passe i palmen, det vil sige i små portioner. Hovedprincippet er ikke at forblive sulten, hvis du vil spise (ligesom dette) - snack med kylling eller for eksempel et protein uden en æggeblomme. "

Læs mere