Πέρυσι, η ηθοποιός και ο κωμικός RABL WILSON ανακοίνωσε το έτος υγείας. Για αρκετούς μήνες της νέας διατροφής και τακτικής σωματικής δραστηριότητας, οι διασημότητες κατάφεραν να χάσουν 30 κιλά. Πρόσφατα, τα παιδιά έγιναν οι επισκέπτες της ραδιοφωνικής εκπομπής της Αυστραλίας, όπου δήλωσε πόσο μετά την απώλεια βάρους, η στάση αυτών που περιβάλλουν για να αλλάξει.
"Είναι ενδιαφέρον να παρατηρήσετε πώς άρχισαν οι άνθρωποι να αντιδρούν σε μένα. Όταν ήμουν πληρέστερος, πολλοί δεν με καθυστέρησαν την προσοχή. Και τώρα, όταν είμαι σε καλή κατάσταση, οι άνθρωποι μου προσφέρουν να μεταφέρω ψώνια στο αυτοκίνητο, κρατώ να μου την πόρτα μπροστά μου. Νομίζω ότι σε τέτοιες στιγμές: έτσι τι άλλοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ", οι άκρες μοιράζονται.
Πρόσφατα, οι μέθοδοι απώλειας βάρους έχουν γίνει ένα από τα κύρια θέματα επικοινωνίας Wilson με τους οπαδούς. Η ηθοποιός μοιράζεται πρόθυμα τις τεχνικές του. Έτσι, οι άκρες συμβουλεύουν όλους όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος τουλάχιστον πολύ περπάτημα. "Ξέρω ότι ήμουν τυχερός: μπορώ να συνεργαστώ με εξαιρετικούς προσωπικούς εκπαιδευτές. Αλλά παιδιά, θέλω να ξέρετε: από όλες τις ασκήσεις, ασκούσα πιο συχνά το περπάτημα. Είναι δωρεάν, ασφαλές και μπορείτε επίσης να το κάνετε. Αυτή είναι η κύρια συμβουλή μου: Πηγαίνετε και περπατήστε. Εάν μπορείτε να κάνετε μια βόλτα τουλάχιστον μια ώρα - τέλεια. Αυτό συμβαίνει συνήθως. Απλά κάνετε το σώμα κίνηση ", σημειώθηκε ο Wilson.
Αλλά μια ηθοποιός περπατήματος δεν ήταν περιορισμένη. Ο Ράβολος μειώνει επίσης την ποσότητα υδατανθράκων που καταναλώνεται, μετακινήθηκε σε πρωτεϊνικά τρόφιμα και θεωρούσε θερμίδες. "Τρώω κοτόπουλο, σολομό, πρωτεϊνικά κοκτέιλ. Ο μόνος κανόνας που τήρυξα δεν υπερβαίνει τα 1500 θερμίδες. Αν θέλω να χάσω βάρος, πρέπει να περιορίσω 1500 θερμίδες την ημέρα "της είπε νωρίτερα.
Επιπλέον, ο Wilson εξακολουθεί να εκτελεί προπονήσεις εκτός από το περπάτημα και μετά από λίγους μήνες ένας νέος τρόπος ζωής έφερε τον αριθμό τους σε έξι ανά εβδομάδα. "Ακόμα κι αν σέρνετε στο στόχο σας - Polly και μην σταματήσετε. Αξίζει τον κόπο. Είναι απαραίτητο να εφαρμόζουμε προσπάθειες σε λίγο, αλλά κάθε μέρα. Ξέρω ότι είναι μερικές φορές η απογοήτευση έρχεται, καμία πρόοδος δεν είναι ορατή, θέλω να σταματήσω τα πάντα. Αλλά το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα. Απαιτεί καθημερινή προσπάθεια ", η ηθοποιός σημείωσε σε μια συνομιλία με τους οπαδούς.