Ο Liz Herley είπε για το πώς υποστηρίζει τον εαυτό του σε μορφή 55 ετών και σημείωσε ότι το πιο σημαντικό πράγμα γι 'αυτήν είναι να "διατηρήσει τη δραστηριότητα", ακόμη και αν ασχολείται με τις συνήθεις εσωτερικές υποθέσεις.
Σε μια συνέντευξη με εμάς εβδομαδιαίως, η Herley είπε για τη ρουτίνα της ημέρας και τι κάνει να φανεί καλό.
Νομίζω ότι αυτό είναι ένα αναπόσπαστο μέρος της φροντίδας μου για τον εαυτό σας και την υγεία σας, γιατί θέλω να μείνω σε φόρμα και δεν θέλω να γίνω παλιά λόγω της έλλειψης κίνησης. Βλέπω πολλούς ανθρώπους που σηκώνονται με δυσκολία και περπατούν με δυσκολία. Και πάντα σκέφτομαι σε τέτοιες στιγμές: μπορείτε τουλάχιστον πέντε λεπτά την ημέρα κάθε μέρα να τεντώσετε, να σταθείτε λίγο στο μπαρ και, ίσως, να κάνετε αρκετές ασκήσεις για τα χέρια και τα καταλήψεις,
- Κοινόχρηστο Ελισάβετ.
Herley ξέρει τι λέει: εξακολουθεί να οδηγεί τους οπαδούς των φωτογραφιών στο μπικίνι, φαίνεται 20 χρόνια νεότερος από την ηλικία του, και δίπλα στο γιο του συχνά μοιάζει με μια αδελφή. Κύριος κανόνας του, θεωρεί τον μέγιστο αριθμό δραστηριοτήτων.
Είμαι τα πιάτα μου και κάνω οποιαδήποτε δουλειά στο σπίτι. Δεν κάνω συχνά συγκεκριμένες ασκήσεις, είμαι πολύ ενεργός,
- σημείωσε την ηθοποιό.
Αλλά μην ξεχνάτε ότι ταυτόχρονα η Herley προσκολλάται σε μια υγιεινή διατροφή.