Sofia Vergara σε σχήμα περιοδικού. Νοέμβριος 2014.

Anonim

Για το πώς αντιμετώπισε το σώμα της στη νεολαία: "Ποτέ δεν αγαπώ τις προπονήσεις. Και ήταν πάντα ευχαριστημένος με την εμφάνισή του. Αυτό, φυσικά, όπως κάθε γυναίκα, θα μπορούσα να διαμαρτυρηθώ ότι έχω πολύ ευρύχρους ή κάτι τέτοιο, αλλά ακόμα δεν έχω βιώσει δυσφορία λόγω των μορφών μου. "

Για το πώς η στάση της προς γυμναστήριο με την ηλικία άλλαξε: "Μετά από 40 άρχισα να παρατηρήσω ότι το σώμα μου χάνει την πρώην ελαστικότητα. Διάβασα πολλά για το πώς ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με την ηλικία. Ήξερα ότι είχα χρόνο να κάνω κάτι γι 'αυτό. Και άρχισα. "

Σχετικά με την αγαπημένη σας εκπαίδευση: "Είμαι ασχολημένος με το πρόγραμμα χρησιμοποιώντας τον προσομοιωτή megaformer. Βασίζεται στο Pilates, αλλά οι ασκήσεις είναι πολύ πιο σοβαρές. Επέλεξα αυτό το πρόγραμμα λόγω προβλημάτων με τα γόνατά σας. Στη νεολαία, δεν μπορούσα να ασχοληθώ ότι όλοι οι άλλοι - δεν μπορούσαν να τρέξουν, κανονικά καταλήγουν και να εκτελέσουν οποιεσδήποτε ασκήσεις που δίνουν ένα φορτίο στα γόνατά σας. Αλλά χάρη στον προσομοιωτή, μπορώ να πραγματοποιήσω πραγματικά αποτελεσματικές ασκήσεις. Δεν μου αρέσουν τα μαθήματα, αλλά μου αρέσει αυτές οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μου. "

Διαβάστε περισσότερα