Ο Layisan Ugiasheva δήλωσε στους συνδρομητές για μια αποτελεσματική διατροφή, χάρη στην οποία "το βράδυ δεν θέλω να φάω έναν ελέφαντα και αρκετές δυνάμεις".
Ο τηλεοπτικός παρουσιαστής πρότεινε τους οπαδούς μια ολοκληρωμένη συνταγή κατάσχεσης, ενέργεια και καλή διάθεση, παίζοντας ένα κατά προσέγγιση μενού για μια ολόκληρη μέρα. Σύμφωνα με την πρώην γυμναστής, το πρωί θα πρέπει να αρχίσει με μια φρεσκοκομμένη σούπα κοτόπουλου ή λαχανικών χωρίς αλάτι.
Το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να είναι οποιοδήποτε, αν είναι δυνατόν, πυκνό, με μια υποχρεωτική προσθήκη σαλάτας από φρέσκα λαχανικά. Το τέλειο δείπνο αποτελείται από τίποτα, καθώς έχει ήδη γίνει ένα πλούσιο γεύμα, ως έσχατη λύση - χυλό.
Τίποτα δεν είπε για τη χρήση του ψωμιού κατά τη διάρκεια μιας διατροφής, αλλά ενημέρωσε να μασάει καλά τα τρόφιμα, να το κάνει το μέγιστο λαχανικό όσο το δυνατόν, καθώς τα ζωικά προϊόντα συμβάλλουν στην "μικροβιακή δηλητηρίαση".
Επίσης, η Utyasheva συνέστησε εναλλασσόμενα σιτηρά, όσπρια, λαχανικά, φρούτα και πατάτες, για να μείνετε σε καλή διάθεση κατά τη διάρκεια και μετά τα γεύματα.
Οι οπαδοί σημείωσαν τον "αναλφαβητισμό μιας τέτοιας διατροφής" και εκπλήσσονταν ότι ο Kumira "μπερδεύτηκε σε μια δέσμη αλόγων, ανθρώπων": "η σούπα το πρωί - αμφίβολη, οι διατροφολόγοι συστήνουν το πρωινό κουάκερ", "ένα πολύ περίεργο γεύμα είναι Πυκνότητα, αλλά τι είδους δύναμη στη δεύτερη μισή μέρα; "," Αν δεν υπάρχει τίποτα το βράδυ, δεν θα έχω αρκετή σούπα το πρωί, "" χυλό για δείπνο είναι υδατάνθρακες που δεν έχουν υποστεί ζημιά. "