Η Adrian Lima μοιράστηκε μυστικά της λεπτής

Ο Adrian άρχισε να εκπαιδεύει και τις τρεις εβδομάδες μετά τον τοκετό. Ο προσωπικός της προπονητής Michael Oladen είπε πώς η Λίμα εργάστηκε εντατικά: «Ο μεταβολισμός του Αδριανού επιβραδύνθηκε. Αναπόφευκτα συμβαίνει όταν χαλαρώνετε. Αλλά έπρεπε να το κάνουμε να δουλέψουμε 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα. Είχαμε εμπλακεί σε έξι ώρες κάθε μέρα. " Σύμφωνα με τον προπονητή, το μοντέλο εκπαιδεύτηκε δύο φορές την ημέρα. Το πρωί της ξεκίνησε με μια προπόνηση 20-30 λεπτών στο ποδήλατο άσκησης, τότε δόθηκε η ίδια ποσότητα στη μελέτη των κύριων μυών. Μετά από αυτό, ο Adrian επεξεργάστηκε τεχνικές πυγμαχίας σε ένα γρήγορο ρυθμό, πυγμαχία με αέρα. Και στη συνέχεια έβαλε τα γάντια και άρχισε να εκπαιδεύει στην πυγμαχία με έναν προπονητή για να αναπτύξει ταχύτητα και δύναμη. Η κατοχή έληξε με ένα συγκρότημα ασκήσεων για τα πόδια και τους γλουτούς, το άλμα και το τέντωμα. Το βράδυ, η Λίμα επανέλαβε την κατάρτιση σοκ. "Ήταν απίστευτα μια τέτοια αφοσίωση και θάρρος", ο προπονητής παραδέχθηκε. Προστέθηκε επίσης ότι η Adriana δεν καταχραστεί τη διατροφή: "Απολαμβάνει φαγητό. Μπορεί να φάει οτιδήποτε: από το μους σοκολάτας σε μια μπριζόλα ή ένα χάμπουργκερ. Αλλά όταν πρέπει να προετοιμαστείτε για ένα σημαντικό γεγονός, είναι πολύ πειθαρχημένο. "