Η Σιάρα είπε πώς έχασε 27 κιλά για 4 μήνες

Anonim

Το 29χρονο αστέρι παραδέχθηκε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν περιορίζει τον εαυτό του σε τρόφιμα. "Όταν ήμουν έγκυος, πολύ γρήγορα έμαθε ένα απλό πράγμα - μην αφήνετε ποτέ την έγκυο κυρία πείνα", δήλωσε η Σιάρα. "Όταν ήμουν πεινασμένος, μετατράπηκε σε έναν πραγματικό διάβολο Tasmansky! Αλλά μόλις ο γιατρός μου επέτρεψε να επιστρέψω στην κατάρτιση, ήμουν ήδη στον διάδρομο".

Για να επιστρέψει στην ιδανική μορφή το συντομότερο δυνατό, η Σιάρα κατέφυγε στη βοήθεια του διάσημου προπονητή αστέρι του Gunnar Peterson: "Πέντε ημέρες την εβδομάδα, ο Gunnar μου οδήγησε σε μια προπόνηση καρδιότητας ρολογιών, η οποία απαραιτήτως περιελάμβανε στοιχεία της πυγμαχίας. Αυτό ενισχύει τους μυς, εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, και ακόμη και αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα εμπειρία των ψυχικών ασκήσεων ... μετά από αρκετούς γύρους, αισθάνομαι σαν να είμαι έτοιμος να κατακτώ τον κόσμο. "

"Έτσι, αρχικά πήγα στην πρώτη περίοδο προπόνηση στο Gunnar", συνεχίστηκε ο τραγουδιστής. - Και λίγο αργότερα, διεξήχθη δύο ακόμα δύο καρδιο-εκπαίδευση. Σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, μου επέτρεψε να απαλλαγούμε από 27 κιλά σε 4 μήνες. "

Διαβάστε περισσότερα