Layisan Udiasheva diris al abonantoj pri efika dieto, danke al kiu "vespere mi ne volas manĝi elefanton kaj sufiĉe da fortoj."
TV-anoncisto sugestis fanojn ampleksan recepton, energion kaj bonan humoron, ludante proksimuman menuon dum tuta tago. Laŭ la antaŭa gimnastiko, mateno devas komenci per freŝe fermentita kokido aŭ legomo-supo sen salo.
Lunĉo povas esti iu ajn, se eble, densa, kun deviga aldono de salato de freŝaj legomoj. La perfekta vespermanĝo konsistas el nenio, ĉar ĝi jam estis bonkora lunĉo, kiel lasta rimedo - kaĉo.
Nenio diris pri la uzo de pano dum dieto, sed konsilis maĉi manĝaĵon ĝisfunde, fari ĝin maksimuma legomo kiel eble, ĉar bestaj produktoj kontribuas al "mikroba toksiĝo".
Ankaŭ, Utyasheva rekomendis alternan grenon, guŝojn, legomojn, fruktojn kaj terpomojn, resti en bona humoro dum kaj post manĝoj.
La adorantoj notis la "analfabetismon de tia dieto" kaj surprizis, ke Kumiro "malaktivis en aro da ĉevaloj, homoj": "La supo de la mateno - dubindaj, nutriciistoj rekomendas la matenan kaĉon", "tre stranga tagmanĝo estas iu ajn Denseco, sed kia vigleco en la dua duontago? "," Se estas nenio vespere, mi ne havos sufiĉan supon matene, "" kaĉo por vespermanĝo estas karbonhidratoj, kiuj estas malbone digestitaj. "