Didnaking dum la pasinta jaro per 20 kilogramoj de Rabl Wilson neniam ĉesas konvinki adorantojn, ke perdo de perdo de perdo estas disponeblaj absolute al ĉiuj.
En nova intervjuo, Ekstra Revuo, Rabn diris, ke ĝi montriĝis la plej efika en ĝia totala pezo. "La plej grava afero montriĝis simpla marŝado. Dum la pasinta jaro, mi plurfoje pasis ĉiajn malfacilajn testadojn, kaj ili montris, ke marŝado en mia kazo estis la plej efika rimedo por bruligi grason, "Wilson dividis. Antaŭe, ŝi jam nomis adorantojn marŝantaj: "Ĉi tio estas mia ĉefa konsilo al vi: iru kaj marŝu. Se vi povas promeni almenaŭ unu horon - perfekte. Nur faru la korpan movon. "
Ankaŭ la aktorino notas la gravecon de labori pri la psiko. "Mi antaŭe provis malsamajn dietojn, mi perdis iom, sed nur ĉi-foje mi sukcesis plifirmigi la rezulton. Mi pensas, ke ĉar mi iris al la demando aliflanke. Antaŭe, mi ne atentis la emocian komponanton de la problemo. Kaj mi, laŭ la klasikaĵo, suferis manĝanta kontraŭ la fono de emociaj problemoj. Do mi devis labori pri ĉi tio, "RABL diris.
Kune kun ĉi tio, la aktorino prenis kontrolon de sia dieto kaj la nombro de kalorioj konsumitaj. "Mi manĝas kokidon, salmon, trinku proteinajn koktelojn. La ĉefa regulo, kiun mi aliĝis al manĝaĵo, ne superas 1500 kaloriojn tage, "Wilson diris.