Adrian Fajlilo dividis sekretojn de svelta

Anonim

Adrian komencis trejni ĉiujn tri semajnojn post akuŝo. Ŝia persona trejnisto Michael Oladen diris kiel Fajlilo laboris intense: "La metabolo de Adrian malrapidiĝis. I nepre okazas kiam vi malstreĉiĝas. Sed ni devis fari ĝin funkcii 24 horojn tage, sep tagojn semajne. Ni estis engaĝitaj en ses horoj ĉiutage. " Laŭ la trejnisto, la modelo trejnis dufoje tage. Ŝia mateno komenciĝis per trejnado de 20-30 minutoj pri la ekzercada biciklo, tiam la sama kvanto estis donita al la studo de la ĉefaj muskoloj. Post tio, Adrian laboris pri boksaj teknikoj laŭ rapida ritmo, boksado kun aero. Kaj tiam ŝi surmetis gantojn kaj komencis trejnadon en boksado kun trejnisto por disvolvi rapidecon kaj forton. La okupado finiĝis per komplekso de ekzercoj por kruroj kaj gluteoj, saltante kaj streĉante. Vespere, Fajlilo ripetis sian ŝokan trejnadon. "Estis nekredeble vidi tian dediĉon kaj kuraĝon," akceptis la trejnisto. Li ankaŭ aldonis, ke Adriana ne misuzas dieton: "Ŝi ĝuas manĝaĵon. I povas manĝi ion: de ĉokolado mousse al bifsteko aŭ hamburgero. Sed kiam vi bezonas prepari por grava evento, ĝi estas tre disciplinita. "

Legu pli