Ayla Fisher en la revista Fitness. Mayo 2013

Anonim

Sobre cómo se deshizo de un exceso de peso después del parto : "Anoté 30 kilogramos durante el primer embarazo y 32 durante el segundo. En ambas ocasiones sufrí la tontería de la mañana, por lo que se alimentó solo con grandes porciones de pasta con aceite y queso. Esto es lo único que se fue de náuseas. Necesitaba comenzar a disparar en los "shopaholic" tres meses después del nacimiento de la hija mayor de Olive. El productor de la película contrató al entrenador que estaba comprometido en mí tres veces a la semana. Se inspiró, pero al mismo tiempo fue muy difícil. No quería caer como cara en la tierra frente al entrenador. Después del nacimiento de la segunda hija, perdí peso gradualmente gracias a la lactancia materna, las excursiones en el cañón y las clases con un entrenador cada dos semanas ".

Sobre los beneficios del yoga. : "No solo fortalece los músculos y tira la fatiga. El yoga también te ayuda a escuchar tu cuerpo y conciencia. Cuando te concentres cuidadosamente en su aliento, puede desechar todos los pensamientos y las experiencias cotidianas de mi cabeza. Me gusta este sentido de comunicación con tu propio cuerpo. Es muy calmante. Si estoy atascado en un atasco de tráfico o encontré algún tipo de problema, apelo a mis prácticas y comience a respirar. A veces, incluso me ayuda a decidir si está de acuerdo sobre algún papel ".

Que ella quiere ser un ejemplo saludable para sus hijas : "Tengo dos hijas pequeñas, y no quiero que vean que pesé constantemente. No creo que este sea el ejemplo correcto ".

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