Polina Gagarin ütles, kuidas ta kaalu kaotas pärast teist perekonda

Anonim

Ja Gagariin otsustas jagada, kuidas ta suutis nii kiiresti kujundada. Ta ütles, et ta jäi kaotama veel 3 kg, et olla tema - 53 kg ideaalses kaaluks. "Mul oli kokkulepe oma arstiga - mitte rääkida oma kaalu kohta. Ta miil up mind vaikselt, ma sulgesin silmad, ta kinnitas kõik kaardil ja me lahkusime. Rasedus- ja sünnitushaiglas sisestasin ma 78,5 kaalumist. Pärast sünnituse andmist tõusin ma kaalude eest alles nädala ja poole - 64,5 "- ütleb gagariini.

Laulja lisas, et kõige keerulisem kaalulangus moodustas rinnaga toitmiseks. Kaks nädalat pärast sündi, laulja otsustas alustada etendusi kui palju üllatunud fännid. Star rääkis ka tema toitumisest. "Tundub, et see näeb välja: hommikul on süsivesikute, eelistatult putru, et seedida päeva pikka aega, päev on valk kiud, õhtu - uuesti valk. Mis on oluline! Kindlasti jälgida intervallide söögi ja ei ületa, seal on nii palju ühes osas samuti sobib palmi, see tähendab väikestes osades. Peamine põhimõte ei pea näljane jääma, kui soovite süüa (just selline) - suupiste kana või näiteks valku ilma munakollane. "

Loe rohkem