Ayla Fisher Fitness Magazine'is. Mai, 2013

Anonim

Selle kohta, kuidas ta pärast sünnitust vabalt vabaneda : "Ma sain esimese raseduse ajal 30 kilogrammi ja 32 teisel ajal. Mõlemad korda kannatasin hommikuse rumaluse, nii et see toideti ainult tohutute portsjonitega õli ja juustuga. See on ainus asi, mis vabaneb iiveldusest. Mul on vaja alustada shooting "shopaholic" kolm kuud pärast sündi vanemate tütar oliivi. Filmi tootja poolt palgatud treeneri tootja, kes oli minuga kolm korda nädalas tegelenud. See inspireeris, kuid samal ajal oli see väga raske. Ma ei tahtnud kukkuda nägu treeneri ees. Pärast teise tütre sündi kaotasin ma kaalu järk-järgult tänu rinnaga toitmiseni, matkate matka-kanjonis ja koolitaja klassides iga kahe nädala tagant. "

Jooga eeliste kohta : "Te ei tugevda mitte ainult lihaseid ja tulistada väsimust. Jooga aitab teil kuulda teie keha ja teadvust. Kui te hoolikalt keskendute hinge, saate visata kõik mõtted ja igapäevased kogemused mu peast välja. Mulle meeldib see suhtlustunne oma kehaga. See on väga rahustav. Kui ma olen kinni liiklusummikus või tekkis mingi probleem, pöördun minu tavadele ja hakkab hingama. Mõnikord isegi aitab mul otsustada, kas nõustuda mõne rolliga. "

Et ta tahab olla tema tütarde tervislik näide : "Mul on kaks väikest tütart ja ma ei taha neid näha, et ma pidevalt kaalusin. Ma ei usu, et see on õige näide. "

Loe rohkem