Siara ütles, kuidas ta kaotas 27 kilogrammi 4 kuud

Anonim

29-aastane täht tunnistas, et raseduse ajal ei piiranud ennast toiduga liiga piiratud. "Kui ma olin rase, õppinud väga kiiresti üks lihtne asi - kunagi lase raseda daam nälg," ütles Sitera. "Kui ma olin näljane, muutus see tõeliseks Tassansky kuratiks! Aga niipea, kui arst lubas mul koolitusele naasmist tagasi pöörduda, olin juba jooksurajal."

Selleks, et naasta ideaalse vormi võimalikult kiiresti, kasutas Siarra Gunnar Petersoni kuulsa Star treeneri abi: "Viis päeva nädalas, Gunnar korraldas mulle kella südame koolituse, mis sisaldas tingimata poksi elemente. See tugevdab lihaseid, rongid kardiovaskulaarse süsteemi ja isegi see on huvitav kogemus vaimse harjutuste ... pärast mitmeid vooru, ma tunnen nii, nagu ma olen valmis vallutama maailma. "

"Niisiis läksin kõigepealt esimese tunni treeningu sisse Gunnarisse," jätkas laulja. - Ja veidi hiljem tehti sel päeval veel kaks südamekoolitust. Kombinatsioonis õige toitumisega võimaldas mul vabaneda 27 kilogrammi 4 kuu jooksul. "

Loe rohkem