Jessica Alba Naiste Health Magazine. Märts 2013

Anonim

Teie lemmikvormi fitness : "Mulle meeldib osaleda tantsuklasse. See on lõbus. Näiteks hip-hop õppetund koos Pilatese harjutustega. "

Nende fitness-eelistuste kohta : "Mõnikord ma lähen endiselt intervalli Sprint koolitusse. Sest ma vihkan tavaliselt. Minu jaoks palju paremat okupatsiooni, kus saate midagi teha ja pea välja lülitada, mitte koolituse, kus peate korduste arvu jälgima. Või peab olema valju muusika, mis peab liikuma. "

Selle kohta, kuidas ta kodus teeb : "Kui ma kodus treenin, ja seal ei ole partnerit, mulle meeldib lisada mõnda loll üleandmist teleris. See on tavaliselt reaalsusnäitus, mida ma tegelen intervalli sprintimisega. Ma olen minut ja siis minema jalgsi 30 sekundit, koormate vaheldumisi 20-30 minutit. "

Selle kohta, kuidas stressi lahti saada : "Lapsiga kulutatud aeg aitab leevendada stressi, kummalisel kujul. Nüüd ma olen lihtsalt nendega. Nad teevad mind nii õnnelikuks, see on tõeline rõõm. Ma tean, et nad ei jää alati väikeseks, nii et nüüd püüan seda perioodi täielikult nautida. See on minu stressivastane programm. "

Loe rohkem