Irina Shays-ek figura ideal baten sekretuak partekatu zituen

Anonim

Astindu ziurtatu ez duela bere burua elikagaietan mugatzen. Hala ere, horrek ez du esan nahi eguneko ereduak hanburgesak eta pastelak jaten dituenik. Irinak bere dieta produktu osasuntsuak eta erabilgarriak direla ziurtatzen du. Gimnasio bat egunero bisitatzen duela ere onartu zuen, eta bertan entrenamendu kardioan zentratu zen. "Zure gorputza maite behar duzu", esan zuen astindu. - Errespetatu eta zaindu ezazu. Kardioan dihardut, ongizate ona bermatzen didalako. Uste dut nahi zuen guztia jan dezakezula. Geroago gauza nagusia politagoa da gimnasioan lan egitea. Egunero egiten dut, baina nire gorputza muskular bihur dezaketen ariketak ekiditen ditut. Mugitzen diren entrenamenduak bideratzen ditut: korrika, boxeo, ariketa fisikoa bizikletan. Eta baita Pilates ere. "

Errusiako ereduak ere bere larruazala zaintzen duen esan zuen: "Ur eta zitriko zuku asko edaten ditut C bitamina iturri bikaina dira." Hala ere, itxurari buruzko kezkak, Irinak ez ditu gauza garrantzitsuagoak ahaztu. Izarrak onartu zuen Cristiano Ronaldo-rekin "gizon leiala" bilatu ondoren, eta denbora asko ere ordaintzen da: "Beti aurkitzen dut maite duten pertsonei eta zaindu nahi ditudan pertsonentzat: familia, lagunak - guztioi kategoria honetan lortzen duena. Onartzen dut lana oso garrantzitsua dela, baina oraindik uste dut beharrezkoa dela oreka lortzea eta zure bizitza gozatzea. Azken finean, hau da garrantzitsuena ".

Irakurri gehiago