Laysan UgiSheva-k harpidedunei dieta eraginkor baten berri eman zien, "iluntzean ez dut elefante bat eta indarrik behar".
Telebistako aurkezleak zaleek bahitu errezeta, energia eta umore ona proposatu zien, egun osorako gutxi gorabehera menua jolasean. Lehengo gimnastaren arabera, goizean oilasko edo barazki zopa berriekin hasi behar da gatzik gabe.
Bazkaria edozein izan daiteke, ahal izanez gero, barazki freskoen entsalada derrigorrez osatuta. Afari ezin hobea ez da ezer, dagoeneko bazkari oparoa izan da, azken baliabide gisa - Porridge.
Ezerk ez du esan dieta batean ogiaren erabilerari buruz, baina janaria ondo mastekatzea gomendatu du, ahalik eta barazki ahalik eta gehien egin, animalien produktuek "intoxikazio mikrobio" laguntzen baitute.
Gainera, Utheva-k aleak, lekaleak, barazkiak, fruta eta patatak txandakatzea gomendatu zuen, otorduak eta ondoren umore onean egoteko.
Zaleek "dietaren analfabetismoa" adierazi zuten eta "zaldi mordoa", jendeak "zopak" harrituta utzi zituen: "Goizean zopa", nutrizionistek gomendatzen dute goizeko porridge ", oso bazkari oso bitxia da dentsitatea, baina zer nolako indarra? Iluntzean ez badago ezer, ez dut zopa nahikoa goizean, "" Porridge afaltzeko karbohidratoak gaizki digeritzen diren karbohidratoak dira ".