Rebecca Romin Fitness aldizkarian. 2012ko martxoa.

Anonim

Bikien jaiotzaren ondoren gehiegizko pisua kentzeari buruz : "Berrezarri pisu hori nekez izan da nire bizitzako gauzarik zailena. Ohiko entrenamendu modua aldatu behar nuen, elikadura - dena. Haurdunaldiaren aurretik egin nuen guztia - Pilates bezala, 14 urte daramatzadana eskaini nion. Nire gorputzari aurre egiteko modu guztiz desberdina aurkitu behar nuen. "

Zer nolako entrenamendu nahiago izan zuen : "Lagun batek Bikram Yoga probatzeko gomendatu zidan. Lehenik eta behin, gelan 90 minutuko prestakuntza igarotzeko ideia 41 graduetara berotzen da, tortura bezala. Baina oso azkar ohitu nintzen izerdia handitzen. Nire gorputza ia berehala aldatu da. Hiru entrenamenduren bidez, ohartu nintzen urdailean koipe gutxiago zegoela. Orain belaunak eta hankak inoiz baino indartsuagoak dira; Bizitzan lehen aldiz eskuak erliebea lortu dute; Eta nire jarrera askoz ere hobea da. Arnasketa sakonarekin energia nola kobratzen dudan ere sentitzen dut. "

Senarrak dieta batekin arazoak sortzen dituela : "Jerry-rekin bazkari bakoitzak adoratzen ditudan ardoa eta postrea biltzen ditu. Gure seme-alabak agertu baino lehen, pisua gehitu nuen horrelako elikaduratik. Baina pozik eta maiteminduta nengoen, eta arropak oraindik ere moldatzen naute. Jerry gustatu zitzaidan nola begiratu nuen ".

Irakurri gehiago