Polina Gagarinek bigarren generoaren ondoren pisua galdu zuen

Anonim

Eta Gagarinek erabaki zuen nola lortu zuen partekatzea. Beste 3 kg galtzeko utzi zuela esan zuen bere pisu ezin hobea izateko - 53 kg. "Nire medikuarekin akordioa izan nuen - ez nire pisuaz hitz egiteko. Isilpean piztu nau, begiak itxi nituen, dena konpondu zuen mapan eta desbideratu egin ginen. Amatasun Ospitalean, 78,5 pisatu nuen. Erditu ondoren, astebete eta erdi eta erdi igaro ondoren eskaletara jaiki nintzen - 64,5 "- Gagarinek kontatzen du.

Abeslariak gehitu du edoskitzeagatik kontatutako pisu galera konplexuena. Jaiotzetik bi aste lehenago, abeslariak zale askok harritutako zaleak baino emanaldiak hastea erabaki zuen. Izarrak ere bere dieta kontatu zuen. "Horrela dirudi: goiza karbohidratoa da, nahiago porridge, eguna denbora luzez digeritzeko, eguna zuntz bat duen proteina da, arratsaldean - berriro proteina. Zer da garrantzitsua! Ziurtatu otorduen arteko tarteak behatzen dituzula eta ez gehiegi jaten, zati batean hainbeste daude, baita palmondoan ere, hau da, zati txikietan. Printzipio nagusia ez da gose edukitzea jan nahi baduzu (hauxe da) - oilaskoarekin batera edo, adibidez, gorringoa gabeko proteina bat. "

Irakurri gehiago