Jessica Alba aktore ospetsua da, enpresaburua, hiru seme-alaben emazte eredugarria eta ama. Zeregin horiek konbinatuz ez da erraza. Ospetsuak aitortu du bere burua literalki bizi izan zuela, baina berrogeialdian pentsamenduak kontrolatzen ikasi zuen eta berak nola adierazi zuen: "Solidoagoa".
Beraz, Emakumeen Osasun Amerikar aldizkariko elkarrizketetako 39 urteko Alba esan zuen, aurretik indar eta denbora asko ordaindu zuela, baina baita figura ezin hobea lortzeko nahia ere. Fitness Prestakuntzan, literalki nekeak ekarri zituen gorputz osoa izugarri sustraitezen arte. Gainera, dena - dieta zorrotza.
"Aurretik, gau artean etengabe esnatzen nintzen - izerditan, bihotz taupada bizkorra eta izua sentimendua duena. Denbora guztian perfekzionatzen ari nintzen, buruko elementu txiki eta ergelak korritzen ditut. Emakumeentzako ohikoa dela uste dut. Baina anormalki besterik ez da ", onartu du Jessicak.
Orain aktorea, izua marea sentitu bezain pronto, arnas gimnasia egiten saiatzen ari da eta horrek aukera ematen dio gauzak modu onean begiratzeko. Horregatik, ezinezkoa da bere gorputzetik ezinezkoa egiteari utzi zion. Orain Alba Pilates-en aritzen da, eta bertan podcast interesgarria ikus daiteke. Errazagoa da dieta erlazionatzea. Ospetsuek astean lau aldiz bakarrik mugatzen dute, eta ostiralean, larunbatean eta igandean jan eta edaten du nahi duen guztia.
Jessica Albaren arabera, urte guztian zaila izan da gauza asko angelu batean begiratuz. Orain ulertzen du zoriontasun nagusia ez dela karrera arrakastatsuan soilik datza.
"Niretzat gauza txikiengatik poza sentitzen dudala ulertzeko etorri zitzaidan. Adibidez, afaltzeko haurrekin jolastu dezakegu, familia osotik barrena ibili, itxura gazteago batek bere patinetearen trikimailu bat erakusten du. Hori da benetan garrantzitsua ", esan zuen Albak.
Hollywoodeko izarrak aholkuak eman zituen eta gainerako neska guztiak: ez izan beldurrik akatsak egiteko eta galdera guztiei erantzunak bilatzeko. Batzuetan, eguna maitasunez hasi behar duzu.