Siara-k esan zuen nola galdu zuen 27 kilogramo 4 hilabetez

Anonim

29 urteko izarrak onartu zuen haurdunaldian zehar ez zela beren burua elikagaietan mugatzen. "Haurdun nengoenean, oso azkar ikasi nuen gauza sinple bat - inoiz ez utzi haurdun dagoen andreari gosea", esan zuen Siara. "Gose nengoenean, benetako tasmansky deabru bihurtu zen! Baina medikuak entrenamendura itzultzeko baimena eman bezain pronto, errodadura gainean nengoen."

Inprimaki ezin hobea ahalik eta lasterren itzultzeko, Gunnar Peterson-eko entrenatzaile ospetsuaren laguntzarekin. "Astean bost egunetan, Gunnarrek erloju kardio prestakuntza antolatu zidan, nahitaez boxeo elementuak izan ziren. Horrek muskuluak indartzen ditu, sistema kardiobaskularra entrenatzen du eta baita mental ariketen esperientzia interesgarria ere bada ... hainbat txanden ondoren, mundua konkistatzeko prest nagoela sentitzen dut ".

"Beraz, hasieran lehen orduko entrenamendu saiora joan nintzen Gunnar-era", jarraitu zuen abeslariak. - Eta apur bat geroago, egun honetan bi kardio prestakuntza egin ziren. Elikadura egokiarekin batera, 4 hilabetetan 27 kilogramo kentzeko aukera eman zidan ".

Irakurri gehiago