سال گذشته، بازیگر و کمدین، ریب ویلسون سال سلامت را اعلام کرد. برای چند ماه از رژیم جدید و فعالیت بدنی منظم، افراد مشهور موفق به از دست دادن 30 کیلوگرم شدند. به تازگی، کودکان به مهمان پخش رادیو استرالیا تبدیل شدند، جایی که او گفت چگونه پس از از دست دادن وزن، نگرش کسانی که در اطراف آن تغییر کرده اند.
"جالب است که مشاهده کنیم که چگونه مردم شروع به واکنش به من کردند. وقتی فولر بودم، بسیاری از آنها به من نگفتند. و اکنون، زمانی که من به خوبی شکل می گیرم، مردم به من پیشنهاد می کنند که به خرید خودرو منتقل شوند، من را در مقابل من نگه دارم. من فکر می کنم در چنین لحظاتی: پس آنچه افراد دیگر تجربه می کنند، "لبه ها به اشتراک گذاشته شدند.
به تازگی، روش های کاهش وزن به یکی از موضوعات اصلی ارتباطات ویلسون با طرفداران تبدیل شده است. بازیگر دوستانه تکنیک های خود را به اشتراک می گذارد. بنابراین، لبه ها به همه توصیه می کنند که مایل به کاهش وزن حداقل بسیاری از راه رفتن است. "من می دانم که خوش شانس بودم: من می توانم با مربیان شخصی عالی کار کنم. اما بچه ها، من می خواهم شما را بدانید: از تمام تمرینات، اغلب تمرین می کنم. این رایگان است، ایمن است و شما هم می توانید آن را انجام دهید. این مشاوره اصلی من است: برو و راه رفتن. اگر شما می توانید حداقل یک ساعت پیاده روی کنید - کاملا. این چیزی است که من معمولا انجام می دهم. ویلسون اشاره کرد فقط حرکت بدن را انجام دهید.
اما یک بازیگر پیاده روی محدود نبود. ربیب همچنین مقدار مصرف کربوهیدرات را کاهش داد، به پروتئین غذا منتقل شد و کالری را در نظر گرفت. "من مرغ، ماهی قزل آلا، کوکتل های پروتئینی را می خورم. تنها قاعده من پایبند به بیش از 1500 کالری نیست. اگر می خواهم وزن کم کنم، باید 1500 کالری را در روز محدود کنم. "او قبلا به او گفت.
علاوه بر این، ویلسون همچنان تمرینات را علاوه بر پیاده روی انجام داد و پس از چند ماه یک روش جدید زندگی، تعداد آنها به شش در هفته رسید. "حتی اگر شما به هدف خود خزید - پولی و متوقف نکنید. ارزشش را دارد. لازم است که تلاش ها را کمی اعمال کنیم، اما هر روز. من می دانم گاهی اوقات ناامیدی می آید، هیچ پیشرفتی قابل مشاهده نیست، من می خواهم همه چیز را ترک کنم. اما نتیجه هنوز خواهد بود. این نیاز به تلاش روزانه دارد، "بازیگر در گفتگو با طرفداران اشاره کرد.