ارائه دهنده تلویزیون و بازیگر Alla Dovlatova به دقت از شکل خود نظارت می کند. این یک حالت روشن قدرت و آموزش را مشاهده می کند، همیشه بدن را حفظ می کند. در عین حال، مشهور تنها بر روی احساسات شخصی و لباس های مورد علاقه متمرکز شده است، و نه بر تعداد اعداد که مقیاس ها را نشان می دهند.
همانطور که Tytivova، او در مصاحبه ای با "Starkhit" صحبت کرد، او در ورزش 3-4 بار در هفته مشغول به کار است، و همچنین هر روز صبح در معده خالی، یک ژیمناستیک تنفسی نیم ساعته را می سازد. نیم ساعت دیگر در روز به آکواریوم ها می رود، در طی آن Alla ورزش را با دمبل و وزن بر روی پاها در آب انجام می دهد. به گفته وی، آموزش جایگزین یوگا درس دیده می شود.
البته، بازیگر به وضوح با حالت قدرت مطابقت دارد. این سیستم ناشتای فاصله را نگه می دارد.
"من آن را فقط گرسنگی می نامم. من شام را در 18-30 شام می خورم، و اولین وعده غذایی من که قبلا بیش از 13 ساعت روز نیستم. معلوم می شود، من حتی 16/8 و 18/6 ندارم! من 18 ساعت گرسنه هستم، و برای شش ساعت من یک پنجره رژیم غذایی دارم، "جزئیات Detaistov.
ارائه دهنده تلویزیون یادآور می شود که به طور کامل از آرد رد شد و می تواند تنها نان بی قرار باشد. در قهوه یا چای Alla Delativa هرگز قند را نمی دهد، و از شیرین می تواند فقط میوه ها یا پنیر کیک ها را صبح بخورید. علاوه بر این، به طور منظم روش ارگانیسم حمایت را انجام می دهد. او به خصوص ماساژ احشائی و کاویتاسیون را دوست داشت، اجازه می داد از رسوبات چربی با یک سونوگرافی خلاص شود.
"هنگامی که من با دختر بزرگ باردار بودم، وزن طبیعی من به 52 کیلوگرم رسید، و من 20 سال دیگر اضافه کردم. بر این اساس، من 72 کیلوگرم داشتم. در 52 من، من در 2 ماه برگشتم، "Alla Retalatova به یاد می آورد.
در حال حاضر تلویزیون چهار فرزند را میزبانی می کند، اما از نگاه او کاملا و جوان جلوگیری نمی کند. او اعتراف می کند که برای مدت زمان طولانی برای مقیاس ها به مقیاس رسیده است و برای بررسی حجم های خود فقط شلوار را می گذارد و به خودش در آینه نگاه می کند.