ایرینا شایک اسرار یک شکل ایده آل را به اشتراک گذاشت

لرزش اطمینان داد که او خود را در غذا محدود نمی کند. با این حال، این بدان معنا نیست که مدل روز به روز برگر و کیک ها می خورد. ایرینا تضمین می کند که رژیم غذایی آن شامل محصولات سالم و مفید است. او همچنین اذعان کرد که یک ورزشگاه هر روز بازدید می کند، جایی که او بر آموزش قلب تمرکز دارد. لرزش گفت: "شما باید بدن خود را دوست داشته باشید." - احترام به او و مراقبت از او. من در Cardio مشغول به کار هستم، زیرا آن را به خوبی تضمین می کند. من معتقدم که شما می توانید همه چیز را که می خواستم بخورید. چیز اصلی بعدا زیباترین کار در ورزشگاه است. من هر روز انجام می دهم، اما از تمرینات اجتناب می کنم که می تواند بدن من را بیش از حد عضلانی کند. من تمرکز بر روی حرکت تمرین: در حال اجرا، بوکس، ورزش در دوچرخه ورزش. و همچنین پیلاتس. "

مدل روسی همچنین گفت که چگونه او در مورد پوست او مراقبت می کند: "من مقدار زیادی آب و آب های مرکبات را می نوشم که منبع بسیار خوبی از ویتامین C هستند." با این حال، در نگرانی در مورد ظاهر، ایرینا در مورد چیزهای مهم تر را فراموش نمی کند. ستاره اذعان کرد که پس از ازدواج با کریستیانو رونالدو در جستجوی "مرد وفادار" است و همچنین زمان زیادی را پرداخت می کند: "من همیشه وقت خود را برای افرادی که دوست دارم و در مورد آن می خواهم مراقبت کنم، پیدا کنم: خانواده، دوستان - همه چه کسی در این دسته قرار می گیرد؟ من موافقم که این کار بسیار مهم است، اما هنوز هم فکر می کنم که لازم است که تعادل و لذت بردن از زندگی خود را داشته باشید. پس از همه، این مهمترین چیز است. "