Sofia Vergara در مجله شکل. نوامبر 2014

Anonim

در مورد چگونگی درمان بدن او در جوانان: "من هرگز از تمرینات استفاده نمی کنم. و او همیشه با ظاهر خود خوشحال بود. البته، البته، مانند هر زن، می توانم شکایت کنم که من بیش از حد باریک و یا چیزی شبیه به آن، اما هنوز هم ناراحتی را به دلیل فرم های من تجربه نکرده ام. "

در مورد چگونگی نگرش او نسبت به تناسب با سن تغییر کرد: "بعد از 40 سالگی متوجه شدم که بدن من کشش قبلی را از دست می دهد. من خیلی بخوانم که چگونه متابولیسم با سن کاهش می یابد. من می دانستم که زمان زیادی را برای انجام کاری در مورد آن داشتم. و من شروع کردم. "

درباره آموزش مورد علاقه خود: "من در برنامه با استفاده از شبیه ساز مگافرمر مشغول به کار هستم. این بر اساس Pilates است، اما تمرینات بسیار جدی تر است. من این برنامه را به دلیل مشکلات زانوی خود انتخاب کردم. در جوانان، من نمی توانستم به عنوان هر کس دیگری شرکت کنم - نمی توانستم اجرا کنم، به طور معمول نمی توانستم تمرین کنم و هر تمرینی را انجام دهم که بر روی زانوهایتان بارگذاری می شود. اما به لطف شبیه ساز، می توانم تمرینات واقعا موثر را انجام دهم. من کلاس ها را دوست ندارم، اما من عاشق آن تغییراتی هستم که در بدن من رخ می دهد. "

ادامه مطلب