Eva Mendez درباره غذای مورد علاقه خود و آموزش

Anonim

مندز می گوید: "من به همه چیز توجه می کنم." - آنچه که من می خورم، چگونه بدنم را تغذیه می کنم، چقدر آب من می نوشم .. من گوشت را نمی خورم، اما با بسیاری از ماهی و برنج قهوه ای. من همچنین خیلی زیاد را دوست دارم مردم همیشه شگفت زده می شوند وقتی نان را در رستوران می خورند! اگر چه، عمدتا از یک آرد ناامید است. اگر شک دارید، غذای تاریک را مصرف کنید. بنابراین، من تصمیم گرفتم از پاستا، برنج سفید و نان سفید دور بمانم، و همه چیز برای من آسان شد. "

در مورد تمرینات EVA گفت که او به طور منظم از ورزشگاه بازدید می کند، و اغلب در یوگا مشغول به کار است. "من سه یا چهار بار در هفته به ورزشگاه می روم و تمرینات با وزن سبک و تعداد کمی از تکرارها، علاوه بر این، چندین تمرین قلبی مانند دویدن و دویدن فاصله را انجام می دهم. Cardiography من حداقل 35 دقیقه پرداخت می کنم، اما در طول این زمان شما می توانید به دست آوردن بسیاری اگر همه چیز را با ذهن انجام دهید. پس از آن، من حدود یک ساعت انجام تمرینات با بارها را انجام می دهم. دو بار در هفته من یوگا را انجام می دهم اغلب آن ashtang است، اما نصب کننده من برنامه های تخصصی را برای من ایجاد می کند که بر آنچه که من نیاز دارم متمرکز هستم. بنابراین، اگر عضلات من پس از در حال اجرا باشند، پس از آن ما انجام می دهیم که آنها را آرام می کنند. "

اوا همچنین گفت که او بیشتر از همه چیز را در شکل خود دوست دارد: "من دستم را دوست دارم. من از پدرم برای دست های طولانی سپاسگزارم، مثل یک میمون، با این حال، خوشبختانه، من خیلی مودار نیستم. "

ادامه مطلب