Rebecca Romin در مجله تناسب اندام. مارس 2012

Anonim

در مورد خلاص شدن از وزن بیش از حد پس از تولد دوقلوها : "تنظیم مجدد این وزن به سختی سخت ترین چیز زندگی من بود. من نیاز به تغییر حالت تمرین معمول، تغذیه - همه چیز. همه چیزهایی که قبل از بارداری انجام دادم - مانند Pilates، که من به مدت 14 سال اختصاص داده ام - دیگر کار نمی کرد. من نیاز به پیدا کردن یک راه کاملا متفاوت برای مقابله با بدنم. "

در مورد چه نوع آموزش مورد نظر ترجیح داده می شود : "یک دوست به من توصیه کرد تا یوگا بیکرام را امتحان کنید. اول، این ایده برای صرف آموزش 90 دقیقه ای در اتاق که به 41 درجه گرم می شود، مانند شکنجه به نظر می رسید. اما من خیلی سریع به افزایش عرق استفاده کردم. بدن من تقریبا بلافاصله تغییر کرده است. از طریق سه تمرین، متوجه شدم که چربی کمتر در معده وجود دارد. در حال حاضر زانوهای و پاها من قوی تر از همیشه هستند؛ دست ها برای اولین بار در زندگی به دست آورده اند؛ و موقعیت من بسیار، خیلی بهتر است. من همچنین احساس می کنم که چگونه انرژی را با تنفس عمیق شارژ می کنم. "

که شوهر مشکلات رژیم غذایی را ایجاد می کند : "هر وعده غذایی با جری شامل شراب و دسر است که من تحسین می کنم. حتی قبل از اینکه فرزندان ما ظاهر شوند، وزن خود را از این تغذیه اضافه کردم. اما من خوشحال بودم و در عشق بودم، و لباس هایم هنوز هم مناسب من هستم. جری دوست داشتم چگونه نگاه کردم. "

ادامه مطلب