نیکول Sherezinger در مجله شکل. دسامبر 2011

Anonim

بر اساس قوانین: "شعار جدید من به نظر می رسد مانند این:" فعال، خوردن همه چیز، اما در اعتدال و متوقف کردن چنین سخت "".

درباره غذا: "من زیاد می خورم! حتی با برنامه دیوانه من، من هرگز غذا را از دست نمی دهم. من معمولا تخم مرغ ها را می خورم، ماهی قزل آلا سیگار و نان خرد شده از نان کل دانه برای صبحانه؛ کلیپول های سرد، سبزیجات و میوه ها برای ناهار؛ مرغ یا ماهی با برنج و سبزیجات برای شام. "

درباره ضعف های گشت و گذار: "اگر من چیزی خوشمزه می خواهم، من به ریشه هایم تجدید نظر می کنم. من در هاوایی متولد شدم، بنابراین من عاشق تون خشک شده در سس سویا، یک کبوتر Kalua، پنکیک موز با شربت نارگیل و آجیل Macadamia در شکلات. لعنت به آن، من می توانم 10 پوند فقط در مورد این محصولات صحبت کنم! "

در مورد چگونگی رسیدن به شیوه زندگی سالم: "زمان زیادی برده است. وقتی که 14 ساله بودم کالری را شروع کردم و شمارش کالری کردم. من تمام رژیم غذایی را که می توانید تصور کنید سعی کردم. "

درباره مقدار: "هنگامی که من در عروسک Pussycat بودم، حجم خود را به طور مداوم تماشا کردم. و این به من یک سرویس بد خدمت کرده است، زیرا متوجه شدم که وقتی بسیار دقت میکنم، وزن دارم. حالا، زمانی که من 30 ساله هستم، من در مورد اندازه فکر نمی کنم. من فقط لباس هایی را انتخاب می کنم که برای من مناسب است. "

درباره رقص : "هنگامی که من برای تور یا تیراندازی ویدئو آماده هستم، من به طور کامل به کار می روم. و این 10 پوند به نظر می رسد فقط ذوب شدن است. من همچنین یک آموزش ویژه دارم که معجزات را با دست ها ایجاد می کند و فشار می دهد. "

ادامه مطلب