آدریان لیما اسرار Slim را به اشتراک گذاشت

آدریان سه هفته پس از زایمان آموزش داد. مایکل اردن، مربی شخصی خود، گفت که چگونه لیما به شدت کار می کرد: "متابولیسم آدریان کاهش یافت. هنگامی که شما استراحت می کنید، به ناچار اتفاق می افتد. اما ما مجبور بودیم آن را 24 ساعت شبانه روز، هفت روز در هفته انجام دهیم. ما هر روز شش ساعت مشغول به کار بودیم. " به گفته مربی، این مدل دو بار در روز آموزش دیده است. صبح او با تمرین 20-30 دقیقه ای در دوچرخه تمرین آغاز شد، سپس مقدار مشابهی به مطالعه عضلات اصلی داده شد. پس از آن، آدریان تکنیک های بوکس را در سرعت سریع، بوکس با هوا کار کرد. و سپس او را در دستکش قرار داده و شروع به آموزش در بوکس با مربی برای توسعه سرعت و قدرت. اشغال به پایان رسید با مجموعه ای از تمرینات برای پاها و باسن، پریدن و کشش. در شب، لیما آموزش شوک خود را تکرار کرد. مربی پذیرفته شد: "این فوق العاده بود که چنین فداکاری و شجاعت را مشاهده کرد." او همچنین افزود که آدریانا رژیم غذایی را سوء استفاده نمی کند: "او غذا را دوست دارد. این می تواند هر چیزی بخورد: از شکم شکلات به استیک یا همبرگر. اما زمانی که شما نیاز به یک رویداد مهم دارید، بسیار انضباطی است. "