جسیکا آلبا یک بازیگر مشهور، یک کسب و کار، یک همسر نمونه و مادر سه فرزند است. البته، ترکیب این وظایف آسان نیست. مشهور اذعان می کند که او به معنای واقعی کلمه خود را تجربه کرده است، اما در طول قرنطینه آموخته به کنترل افکار و شروع به اینکه چگونه خودش بیان شده است، "جامد تر".
بنابراین، آلبا 39 ساله در مصاحبه ای با سلامت زنان مجله آمریکایی گفت که او قبلا قدرت و زمان زیادی را پرداخت کرده است نه تنها کار، بلکه همچنین تمایل به گرفتن شکل کامل. در آموزش تناسب اندام، او به معنای واقعی کلمه خود را به خستگی آورد تا کل بدن شروع به ریشه های وحشتناکی کرد. به علاوه همه چیز - یک رژیم سختگیرانه.
"قبلا، من به طور مداوم از خواب بیدار شدم - در عرق، با ضربان قلب سریع و احساس وحشت. من تمام وقت به کمال تلاش کردم، هر آیتم کوچک و احمقانه را در سر من حرکت می کردم. من فکر می کنم برای زنان رایج است. جسیکا پذیرفته است، اما این فقط غیر طبیعی است. "
در حال حاضر بازیگر، به محض اینکه جزر و مد از وحشت احساس می کند، تلاش می کند تا ژیمناستیک تنفسی را ایجاد کند، که به او اجازه می دهد تا به چیزهای بیشتری نگاه کند. به همین دلیل، او متوقف شد و خواستار غیر ممکن از بدن او شد. در حال حاضر Alba در Pilates مشغول به کار است، که طی آن حتی می تواند یک پادکست جالب را ببینید. این امر برای ارتباط با رژیم غذایی آسان تر است. در حال حاضر مشهور تنها چهار بار در هفته محدود می شود، و در روز جمعه، شنبه و یکشنبه غذا خوردن و نوشیدن همه چیزهایی را که می خواهد.
به گفته جسیکا آلبا، این برای تمام سال دشوار است که آن را به بسیاری از چیزهای مختلف در زاویه های مختلف نگاه کنید. در حال حاضر او می داند که خوشبختی اصلی نه تنها در یک حرفه ای موفق است.
"به من متوجه شدم که از چیزهای کوچک لذت می برم. به عنوان مثال، ما می توانیم با کودکان شام بازی کنیم، از طریق تمام خانواده پیاده روی کنیم، به نظر می رسد یک پسر جوان، یک ترفند را در روروک مخصوص بچه ها نشان می دهد. آلبا گفت: این چیزی است که واقعا مهم است. "
ستاره هالیوود به مشاوره و تمام بقیه دختران کمک کرد: نگران نباشید اشتباه نکنید و به همه سوالات پاسخ دهید. گاهی اوقات شما فقط باید روز را با عشق شروع کنید.