Gwyneth Paltrow در مجله خود. آوریل 2013

Anonim

در مورد مشکلات روانشناختی که در گذشته او بود : "قبلا، من بسیاری از تسلیم ناامید شده بودم. من احساسات دیگران را بالاتر از خودتان گذاشتم. من رنج می برم، و پس از آن، به تنهایی با خودم، سوگند، ایستادن در یک ترافیک، و یا فریاد بر روی چوب لباسی در گنجه، زمانی که آنها اشتباه گرفتند. شما هر چیزی را یاد نخواهید کرد تا زمانی که شما با مکالمات پیچیده و صادقانه موافقت کنید. این رابطه من را تغییر داد. گاهی اوقات، هنگامی که شما شروع به درک خودتان می کنید، به دیگران راحت تر می شود. پس از همه، آنها برای دیدن شما برای یکسان مورد استفاده قرار گرفتند. این ازدواج من را تحت تاثیر قرار داد، اما شوهرم آماده تغییر است. "

درباره رژیم غذایی شما : "دکتر الجاندرو جونگر من توصیه می کند که من استفاده از محصولات لبنی، شکر، گلوتن، تمام کربوهیدرات های ساده را قطع کنم. من فکر کردم: "خب، لعنت، من آنجا خواهم بود؟" به همین دلیل من یک کتاب نوشتم: به اندازه کافی در حال حاضر با یک برنج قهوه ای از یخچال و فریزر بخورید، زیرا شما نمی دانید چه چیز دیگری می توانید بخورید. "

در مورد شیوه زندگی و تغذیه شما : "من به چنین رژیم غذایی دو یا سه بار در سال تا سه هفته پایبند هستم. من نمی خواهم خودم را قربانی کنم نکته اصلی در زندگی تعادل است. تغذیه مناسب در محل کار به خوبی تحت تاثیر قرار می گیرد و مهم نیست که آیا شما آن را پنج روز در هفته دنبال کنید یا به سادگی پنج غذای سالم بخورید. و اگر شما از این رویایید، باید یک غذای فوق العاده باشد، تولیسی که شما از لحاظ روانشناسی آماده هستید. اما هرگز کوکی ها یا شراب به طور کامل رها نشده است. "

ادامه مطلب