Layisan Ugiasheva kertoi tilaajille tehokkaasta ruokavaliosta, jonka ansiosta "Illalla en halua syödä norsua ja tarpeeksi voimia."
TV-esittelijä ehdotti faneja kattava takavarikointi resepti, energia ja hyvä mieliala, kun pelaat likimääräistä valikkoa koko päivän ajan. Entisen voimistelun mukaan aamun pitäisi alkaa tuoreita kana- tai vihanneskeitto ilman suolaa.
Lounas voi olla mikä tahansa, jos mahdollista, tiheä, pakollinen lisäys salaatin tuoreista vihanneksista. Täydellinen illallinen koostuu mitään, koska se on jo ollut runsas lounas, viimeisenä keinona - puuroa.
Mikään ei sanonut leivän käytöstä ruokavalion aikana, mutta neuvoi pureskelee ruokaa perusteellisesti, mikä mahdollisimman suuren vihannesten, koska eläintuotteet edistävät "mikrobismikrobiation".
Myös Utyasheva suositteli vuorotellen viljaa, palkokasvit, vihanneksia, hedelmiä ja perunoita, pysyä hyvällä tuulella aterioiden aikana ja sen jälkeen.
Fanit totesivat "tällaisen ruokavalion" lukutaidoin " Tiheys, mutta millainen voimakkuus toisella puoliskolla päivässä? "," Jos ei ole mitään illalla, minulla ei ole tarpeeksi keittoa aamulla "," puuroa illalliselle on hiilihydraatteja, jotka ovat huonosti pilkottuja. "