Polina Gagarin kertoi, kuinka hän menetti painon toisen sukupolven jälkeen

Anonim

Ja Gagarin päätti jakaa, miten hän onnistui nopeasti muotoon. Hän kertoi, että hän jäi menettämään vielä 3 kg: n olevan ihanteellisella painolla hänelle - 53 kg. "Minulla oli sopimus lääkärin kanssa - ei puhu painostani. Hän kilomettyy minut hiljaa, suljin silmäni, hän korjasi kaiken kartalla ja me eriasimme. Äitiyssairaalassa annoin 78,5 punnitusta. Syntymisen jälkeen nousin vain viikon kuluttua ja puoli - 64,5 "- kertoo Gagarinille.

Laulaja lisäsi, että imetyksen monimutkaisin laihtuminen. Kaksi viikkoa syntymän jälkeen laulaja päätti aloittaa esityksiä kuin paljon yllättyneitä faneja. Tähti kertoi myös hänen ruokavaliosta. "Näyttää siltä, ​​että aamu on hiilihydraatti, mieluiten puuroa, sulattamaan päivä pitkään, päivä on proteiini, jossa on kuitu, ilta - jälleen proteiini. Mikä on tärkeää! Muista tarkkailla aterioiden välisiä välejä ja älä ylitä yhtä paljon yhtä osaa ja sopivuutta kämmenelle, eli pienissä osissa. Tärkein periaate ei pidä pysyä nälkäisenä, jos haluat syödä (aivan kuten tämä) - välipala kanan tai esimerkiksi proteiinin ilman keltuaista. "

Lue lisää