Layisan Ugiasheauva a déclaré aux abonnés d'un régime efficace, grâce à laquelle "le soir, je ne veux pas manger un éléphant et assez de force".
Le présentateur de télévision a suggéré des fans une recette de saisie complète, de l'énergie et de la bonne humeur, tout en jouant un menu approximatif pendant une journée entière. Selon l'ancienne gymnaste, le matin devrait commencer par une soupe de poulet fraîchement brassée ou de légumes sans sel.
Le déjeuner peut être n'importe où, si possible, dense, avec un ajout obligatoire de salade de légumes frais. Le dîner idéal ne fait rien, comme il a déjà été un déjeuner copieux, en dernier recours - Porridge.
Rien n'a été dit sur l'utilisation de pain au cours d'une alimentation, mais a conseillé de mâcher de manière approfondie de la nourriture, ce qui le rend le maximum de légume que possible, car les produits d'origine animale contribuent à «l'empoisonnement microbienne».
De plus, UTYASHEVA a recommandé d'alterner des céréales, des légumineuses, des légumes, des fruits et des pommes de terre, de rester de bonne humeur pendant et après les repas.
Les fans ont pris note de "l'analphabétisme d'un tel régime" et ont été surpris que Kumira "bouillait dans un groupe de chevaux, des personnes": "La soupe le matin - douteux, les nutritionnistes recommandent la bouillie du matin", "un déjeuner très étrange Densité, mais quel genre de vigueur en second semestre? "," S'il n'y a rien dans la soirée, je n'aurai pas assez de soupe le matin, "" Le porridge pour le dîner est des glucides mal digérés. "