Ferline jier, de aktrise en komeedieke Rabl Wilson kundige it jier fan sûnens oan. Foar ferskate moannen fan 'e nije dieet en regelmjittige fysike aktiviteit slagge ferneamden 30 kilogram te ferliezen. Koartlyn waarden de bern de gast fan 'e Australyske radio-útstjoer, wêr't hy fertelde hoe nei in ferlieze gewicht, de hâlding fan dyjingen omjûn oan it feroare.
"It is ynteressant om te observearjen hoe't minsken begon te reagearjen op my te reagearjen. Doe't ik fol wie, fertrage in protte my gjin oandacht. En no, as ik yn goede foarm bin, biede minsken my oan om winkelje oan 'e auto te bringen, hâld my de doar foar my. Ik tink op sokke mominten: dus wat oare minsken belibje, "dielde de rânen.
Koartlyn binne de metoaden fan 'e gewichtsverlies ien wurden fan' e haadûnderwerpen fan kommunikaasje Wilson mei fans. De aktrise diele reewillich syn techniken. Dat, de rânen adviseart elkenien dy't teminsten in soad kuierjen sil ferlieze. "Ik wit dat ik gelok wie: Ik kin wurkje mei poerbêste persoanlike trainers. Mar jongens, ik wol dat jo witte: fan alle oefeningen, ik oefene faaks rinnen. It is fergees, feilich en jo kinne it ek dwaan. Dit is myn wichtichste advys: gean en kuierje. As jo op syn minst in oere kinne nimme - perfekt. Dit is wat ik normaal doch. Meitsje it lichem gewoan ferpleatse, "Wilson notearre.
Mar ien kuiersaak wie net beheind. Rabbebal fermindere ek de hoemannichte koalhydraten konsumeare, ferhuze nei proteïne iten en beskôge kalgemiene. "Ik yt kip, salm, proteïne cocktails. De iennige regel dy't ik oanbea is om 1500 kaloaren net te folle. As ik gewicht wolle ferlieze, moat ik 1500 kalorien per dei beheine, "fertelde se har earder.
Derneist fierde Wilson noch workouts neist it kuierjen en nei in pear moannen brocht in nije manier fan it libben har nûmer nei seis per wike. "Sels as jo yn jo doel ynkrûpe - Polly en stopje net. It is it wurdich. It is needsaaklik om ynspanningen oan te passen oan in bytsje, mar elke dei. Ik wit dat soms teloarstelling komt, gjin foarútgong is sichtber, ik wol alles ophâlde. Mar it resultaat sil noch wêze. It fereasket deistige ynspanning, "De aktrise dy't yn in petear opmurken binne mei fans.