Layisan Ugiasheva fertelde abonnees oer in effektyf dieet, tank oan hokker "yn 'e jûn ik gjin oaljefant en genôch krêften ite."
TV-presintator suggerearre fans in wiidweidige oantsjutting, enerzjy en goede stimming, wylst jo in heule dei in sawat menu spielje. Neffens de eardere Symn, moat moarns begjinne mei in nij brouwen kip of plantaardige sop sûnder sâlt.
Lunch kin ien wêze, as it mooglik is, ticht, mei in ferplichte tafoeging fan salade fan farske grienten. It perfekte diner bestiet út neat, om't it al in hertlike middeis west hat, as lêste resort - pap.
Neat sei oer it brûken fan brea tidens in dieet, mar advisearre om iten goed te kauwen om it maksimale griente mooglik te meitsjen, om't dierenprodukten bydrage oan "mikrobiaal fergiftiging".
Ek oanrikkemandearre Utyasheva oanfreegje ôfwikseljend nôt, leguminten, grienten, fruit en ierdappels, om yn in goede stimming te bliuwen tidens en nei iten.
De fans notearre de "analfabetisme fan sa'n dieet" en waarden ferrast dat Kumira "yn in bondel hynders" muizen ":" De sop, nutvuant, fiedingsfrijfûgels ",", "," is in heul frjemde lunsj tichtens, mar hokker soarte krêft yn 'e twadde heale dei? "," As d'r jûn neat oars is, sil ik moarns net genôch sop hawwe, "" pap foar it iten is karboades. "