Oer jo moarn skientme-rituelen : "Foardat jo moarnsiten, drink ik in glês waarm wetter mei citroen. Dan drink ik griene sop kâlde spin út komkommer, selderij, citroen, kool en aloë vera. En dan doch ik al in enerzjy cocktail út in ferskaat oan yngrediïnten: chia sieden, rau kakao beans, bessen fan Goji, kokosnotwetter en proteïnepoeder. Ik sels kaam mei dit resept. Ik leuke syn miks fan Miranda. "
Oer lok : "Yn drege mominten springe ik fan wille. Letterlik. En nei in minút wurd ik better. En nei in pear minuten wurde ik wirklik bliid. Al it oare giet gewoan del nei de eftergrûn. It helpt my los te meitsjen en te fielen op it hjoeddeistige momint. Elkenien hat problemen. Mar jo sille behannelje as jo jo sterkte kenne en oan har wurkje. Happiness is ús eigen kar. Jo kinne wekker wurde mei de wurden: "Ik kin net leauwe dat it sa kâld is." Of sizze: "Prachtige kâns om in nije trui te dragen." Nimmen persoan kin konstant yn in goede stimming wêze. Mar wêrom meitsje gjin kar yn it foardiel fan wat jo sille helpe om better te fielen, ynstee fan te keapjen op problemen? "
Op swakke punten : "As jo josels in slak jouwe, genietsje, genietsje fan elke mominten. Nei alles is dit de betsjutting. As jo tinke: "Ik soe it net moatte ite, mar ik sil dochs ite," dan sille jo gjin nocht krije. Genietsje fan elk stik, en jo sille net lykje wat jo mear wolle. "