Adrian begon alle trije wiken te trainen nei de berneopfang. Har persoanlike coach Michael Oladen fertelde hoe't Lima yntinsyf wurke: "Metabolisme fan Adrian wurke. It bart unferwiderlik as jo ûntspanne. Mar wy moasten it 24 oeren deis wurkje, sân dagen yn 'e wike. Wy wiene elke dei dwaandewed oer seis oeren. " Neffens de coach trainde it model twa kear deis. Harren moarns begon mei in training fan 20-30 minuten op 'e oefeningsfyts, dan waard itselde bedrach jûn oan' e stúdzje fan 'e wichtichste spieren. Hjirnei wurke adryske boksendechniken út yn in rappe tempo, boksen mei loft. En doe sette se handschoenen oan en begon te trainen yn boksen mei in coach om snelheid en sterkte te ûntwikkeljen. De besetting einige mei in komplekse oefeningen foar skonken en billen, springe en stretching. Jûns werhelle Lima har skokstraining. "It wie ongelooflijk sokke tawijing en moed te sjen," de coach talitten. Hy hat ek tafoege dat Adriana net misbrûkt Dieet: "Se genietet fan iten. It kin alles ite: fan sûkelade mousse nei in steak as hamburger. Mar as jo moatte tariede op in wichtich barren, is it heul dissiplineare. "
© 2024 Saken sjen litte hjoed
Populêre side oer Cinema en Show Business Stars sjen litte
de
en
af
am
ar
az
be
bg
bn
bs
ca
ceb
cs
cy
da
el
eo
es
et
eu
fa
fi
fr
fy
ga
gl
gu
ha
he
hi
hmn
hr
ht
hu
hy
id
ig
is
it
ja
jv
ka
kk
km
kn
ko
ku
ky
lb
lo
lt
lv
mg
mk
ml
mn
mr
ms
mt
my
ne
nl
no
ny
or
pa
pl
ps
pt
ro
rw
sd
si
sk
sl
sm
sn
so
sq
sr
st
su
sv
sw
ta
te
tg
th
tk
tl
tr
tt
ug
uk
ur
uz
vi
xh
yi
yo
zh-CN
zh-TW
zu