Polina Gagarin fertelde hoe't se gewicht ferlern nei twadde genera

Anonim

En de Gagarin besleat om te dielen hoe't se it slagge om sa rap yn foarm te kommen. Se fertelde dat se oerbleaun wie om in oare 3 KG te ferliezen om yn ideaal gewicht te wêzen foar har - 53 kg. "Ik hie in oerienkomst mei myn dokter - net te praten oer myn gewicht. Se mile my stil, ik haw myn eagen ticht, se die alles fêst op 'e kaart en wy divelje. Yn 'e kramsikeospitaal kaam ik 78.5 weagje. Nei it berte kaam ik nei de skalen op nei in wike en in heale - in heal - 64,5 "- fertelt Gagarin.

De sjonger tafoege dat it meast komplekse gewichtsverlêsber is, ferantwurde foar boarstfieding. Twa wiken nei de berte besleat de sjonger om optredens te begjinnen dan in soad ferrast fans. De stjer fertelde ek oer har dieet. "It liket derop: De moarn is in koalhydraten, leafst pap, om de dei in lange tiid te ferdjipjen, de dei is in proteïne mei in glêstried mei in foarholle. Wat is wichtich! Wês der wis fan dat jo de yntervallen tusken mielen observearje en net te folle binne, d'r binne safolle yn ien diel as fit yn 'e palm, dat is, yn lytse dielen. It haadprinsipe is net honger te bliuwen as jo wolle ite (krekt sa) - snack mei kip of bygelyks in proteïne sûnder in dolk. "

Lês mear