Dúirt Layisan UgiaSheva le síntiúsóirí faoi aiste bia éifeachtach, a raibh maith agat as a bhfuil "sa tráthnóna nach dteastaíonn uaim eilifint agus go leor fórsaí a ithe."
Thug an láithreoir teilifíse an t-oideas urghabhála cuimsitheach, fuinneamh agus giúmar maith, agus tú ag seinm roghchlár thart ar lá iomlán. Dar leis an sean-giomnáisiam, ba chóir go dtosódh maidin le anraith sicín nó glasraí úrnua gan salann.
Is féidir le lón a bheith ina aon, más féidir, dlúth, le sailéad éigeantach ó glasraí úra. Is éard atá sa dinnéar foirfe ná rud ar bith, mar tá sé ina lón croíúil cheana féin, mar rogha dheireanach - leite.
Ní dúirt aon rud mar gheall ar an úsáid a bhaint as arán le linn aiste bia, ach comhairle a chew bia go maith, a dhéanamh air glasraí is mó agus is féidir, ós rud é go gcuireann táirgí ainmhithe le "nimhiú miocróbach".
Chomh maith leis sin, mhol Utyasheva grán ailtéarnach, pischineálaigh, glasraí, torthaí agus prátaí, chun fanacht i giúmar maith le linn agus tar éis béilí.
Thug an lucht leanúna faoi deara an "neamhlitearthacht aiste bia den sórt sin" agus bhí ionadh orthu go raibh Kumira "mucked i gcnuasach capaill, daoine": "An anraith ar maidin - Amhrasach, molann nutritionists an leite ar maidin", "Tá lón an-aisteach ar bith ann Dlús, ach cén cineál fuinneoga sa dara lá? "," Mura bhfuil rud ar bith sa tráthnóna, ní bheidh dóthain anraith agam ar maidin, "" Is é an leite don dinnéar carbaihiodráití atá díleáite go dona. "