Áireoidh an leabhar 125 oidis ar féidir leo a bheith úsáideach do gach "mamaí gnóthach", toisc go bhfuil sí féin ag Gwynet. Bain úsáid as an chomhairle maidir le bia mear úsáideach agus shimplí a bheidh in ann do gach duine atá teoranta ó thaobh ama, ach déanann sé iarracht ar chothú ceart. Tá oidis tiomanta do mhiasa le saill íseal, glúcós, salainn agus glútan.
Reáchtáladh Gwyneth 42 bliain d'aois le blianta fada chun struchtúr cothaithe sonrach a bheith acu. Mar shampla, chuir sí deireadh le roinnt táirgí óna aiste bia go hiomlán. Ní itheann an t-aisteoir gránach, táirgí déiríochta, ag seachaint cosán crústaigh, lena n-áirítear portáin agus moilisc. Ina theannta sin, tagraíonn paltrow go diúltach do trátaí, do phrátaí, do phiobair agus do phlandaí uibhe. Ina mhiasa, ní chuireann sé salann, siúcra agus spíosraí riamh leis.
"Tá sé simplí: mias blasta agus sláintiúil níos lú ná i 30 nóiméad" a bheith ar an tríú bailiúchán miasa agus oidis Gwyneth Paltrow. In 2011, foilsíodh bailiúchán faoin ainm: "Papine Iníon: Miasa sobhlasta agus simplí do laethanta saoire teaghlaigh", agus tar éis 2 bhliain, in 2013 an leabhar: "Tá gach rud simplí: oidis delicious agus simplí a chabhróidh leat a bheith álainn agus sláintiúil. "