Eva Mendez sobre a súa amada comida e adestramento

Anonim

"Preste atención a todo", di Méndez. - O que eu comendo, como se alimenta do meu corpo, a cantidade de auga que bebo. Tamén me encanta o pan moito. A xente sempre se sorprende cando comín pan no restaurante! Aínda que, sobre todo, é dunha fariña incómoda. Se tes dúbidas, colle a comida escura. Entón, decidín quedarse lonxe da pasta, arroz branco e pan branco, e todo volveuse fácil para min. "

Sobre os exercicios de Eva dixo que visita regularmente o ximnasio e moitas veces implicado no ioga. "Eu vou ao ximnasio tres ou catro veces por semana e faga exercicios con peso lixeiro e unha pequena cantidade de repeticións, ademais diso, varios exercicios cardiovasculares, como Sprint e intervalo. Cardiografía Pago polo menos 35 minutos, pero durante este tempo pode lograr moito se fai todo coa mente. Despois diso, fago aproximadamente unha hora facendo exercicios con cargas. Dúas veces por semana fago ioga. Principalmente é Ashtang, pero o meu instalador crea programas especializados para min, que están enfocados no que necesito. Entón, se os meus músculos están tensos despois de correr, entón realizamos posturas que son relaxándolas. "

Eva tamén dixo que lle gusta a maioría da súa figura: "Gústame as miñas mans. Agradezo ao meu pai por mans longas, como un mono, porén, afortunadamente, non teño tan peludo coma el. "

Le máis