Ayla Fisher in Fitness Magazine. Maio de 2013.

Anonim

Sobre como se librou do exceso de peso despois do parto : "Marcou 30 kilogramos durante o primeiro embarazo e 32 durante o segundo. Ambas as dúas veces sufrín da matrimonio, polo que foi alimentado só con enormes porcións de pasta con aceite e queixo. Este é o único que se librou de náuseas. Necesitaba comezar a disparar no "Shopaholic" tres meses despois do nacemento da filla máis vella de Olive. O productor do adestrador contratado por película que estaba comprometido en min tres veces por semana. Inspirou, pero ao mesmo tempo era moi difícil. Non quería caer como unha cara na sucidade diante do adestrador. Despois do nacemento da segunda filla, perdín peso gradualmente grazas á lactancia materna, camiños en runion-canyon e clases con adestrador cada dúas semanas. "

Sobre os beneficios do ioga : "Non só reforzar os músculos e disparar a fatiga. Yoga tamén axuda a escoitar o seu corpo e conciencia. Cando se concentra coidadosamente na súa respiración, pode tirar todos os pensamentos e as experiencias cotiás da miña cabeza. Gústame este sentido de comunicación co seu propio corpo. É moi calmante. Se estou atrapado nun atasco ou atopou algún tipo de problema, apuro ás miñas prácticas e comeza a respirar. Ás veces, incluso me axuda a decidir se acepta algún papel. "

Que quere ser un exemplo saudable para as súas fillas : "Teño dúas pequenas fillas, e non quero que vexan que constantemente pesaba. Non creo que este sexa o exemplo correcto. "

Le máis